患者性别：女

　　患者年龄：20岁

　　患者籍贯：上海

　　全部症状：在我小时候曾经得过白癜风。现在左脚和右脚上分别有一块白斑，已经有了挺长时间了。最近一个星期，脸上下巴右侧有出现白斑的迹象。

　　发病持续时间及原因：时间最近一个星期，病因不详。

　　治疗情况：未治疗。

　　咨询内容：治疗白癜风的最新方法之脚底保健法？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风患者要想康复，就要进行综合治疗。不仅要重视白癜风的治疗工作，还要关注白癜风的日常防护工作。人的脚底有个丰富的穴位，脚底划分的区域也代表着五脏六腑，是人体的一个缩小版，所以脚底在保健部位中独占鳌头。白癜风患者在生活中保健的分量占着很大的比例，那么怎么做能让脚底的穴位动起来，发挥它保健的作用呢？下面就请北京白癜风医院的专家，为大家详细解答一下：脚底保健的具体做法。

　　一、白癜风患者可以尝试着敲击脚底，这时的力度一定要掌握好。

　　北京白癜风医院专家指出，每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。这是一个简单易做的方法。

　　二、双脚晃动

　　全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆简单的脚部刺激便可促进血液循环仰卧在床，先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。

　　三、赤脚行走

　　此法的.优点是使脚掌心获得锻炼的机会脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走。

　　四、脚底浴光

　　日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。

　　五、为了环节白癜风的病情，我们还可以脚底摩擦，这不需要花费太长的时间。

　　白癜风给我们的生活带来了很多困扰。不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼睛到天亮其实，因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦，则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。感兴趣的患者可以尝试着做做。

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