女性到了三十岁应该注意哪些呢？这里为大家说下，测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。多纤维：含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条，更有利于自己的健康。

　　有些女性常奔于酒场，要少喝酒：对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中，这样甚至危害女性的生命。

　　需要指出的是，女性还应该控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的百分之三十，也不可少于百分之十五。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。多果菜：维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用四百克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净，这样对女性来说也是十分有利的。

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