患者性别：男

　　患者年龄：28岁

　　患者籍贯：山西

　　全部症状：今年年初的时候，我身上长一些白斑，后来越来越多，脸上也长了好多，因为这个老板也辞退我了，一下子工作没有了，生活没有经济来源，压力特别大。

　　发病持续时间及原因：时间不明，病因不详。

　　治疗情况：未治疗。

　　咨询内容：做回伍德灯多少钱？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　我们大家都知道的是白癜风给影响到了我们真诚工作和学习，生命在于运动，运动能提高人体的免疫力，对保持身体健康很有帮助。白癜风专家表示，白癜风患者多锻炼对病情有一定的好处。那么，患者在冬季运动时需要注意哪几点呢?带着这个问题，我们一起来看一下专家是怎么介绍的吧，希望能帮助到大家。

　　1、冬季白癜风患者要注意的有很多，冬季户外运动要做好完全的热身活动，使身体微微的发热之后，再投入到锻炼中，一定要保持空气的流动性，在新鲜空气环境中运动，不适合在煤烟布满、空气浑浊的环境中进行锻炼，并且要注意，气候太差如碰上大风沙、下大雨或下雪或冷气候，患者 避免锻炼身体。因为这样的天气对患者的身体健康是有影响的。

　　2、其实，冬季和夏季的护理是不一样的，严寒的冬季不用起太早，起来后稍微在床上多停留一会，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高，老年人运动应避免在清晨8时以前，冬季健身的时间一般应选在14时至19时。这样的时间段对患者们来说是比较好的。

　　3、冬季，我们的筋骨都是比较硬的，所以，冬季热身要完全，小心拉伤。寒冷的冬季不做热身运动很容易造成肌肉的拉伤、关节的扭伤。因此锻炼前，特别是在户外，白癜风患者一定要做好完全的热身活动，经过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身锻炼中。这样就可以避免在运动过程中受伤。

　　4、白癜风患者在冬季不能够盲目的锻炼，白癜风患者在运动前要做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体情况补充一些能量;可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身.另外，早晨运动，也建议大家在室内做好准备活动，等身体微热，肌肉和韧带都相对拉开时，再到室外进行运动。希望白癜风患者可以注意这些问题。

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