给您推荐几种瘦身美食。鳄梨，功效：增加饱腹感、减少食量。鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和 ，是增加饱腹感的理想食物。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。建议减肥人士可以适量食用。

　　大豆的营养丰富，它也一大瘦身美食。大豆，功效：有益心脏健康、消除便秘。对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的 ，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的 选择。并且常食可补充体内所需的营养。

　　提起黄瓜相信大家已经非常熟悉了，黄瓜，功效：美容护肤、美体。黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。另外，黄瓜含有的 可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的 食品之一。并且它也非常深受人们的喜爱。

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