白癜风是怎样引起的?有关专家讲解到一个人的睡眠好坏是非常重要的，如果睡眠不足的人，有可能导致情绪的反常，还会引发一系列的暴力事件发生。我国知名白癜风专家刘云涛 睡眠好坏，不仅会影响到正常的生活，还会影响到工作，甚至，危及到自身的生命健康。那么，睡眠好坏也会影响到白癜风的发生吗?

　　通过对睡眠进行研究发现，据专家介绍，如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6.5小时的睡眠，则会缩短自身的寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。因而，保持充足的睡眠，不仅有利于身心健康，对患白癜风患者来说，也是具有一定的好处的，关于这一点您是否了解呢?

　　怎样才能让自己保持足够的睡眠呢?对各个年龄段的白癜风患者来说是不一样的，有一定的标准可以进行衡量。儿童：新生儿每天睡约 18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。15-20岁：每天睡8-9小时。21岁到30岁：每天8小时的睡眠足够了。这些都是年轻人的作息时间。

　　那么对于中老年人是如何进行睡眠的呢?31岁到60岁：成年男子需要6.5小时的睡眠时间，女人需要7.5小时。60岁以上：7小时甚至5.5个小时就足够了。可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。其次，白癜风患者由于对其自身心态的压力，在睡眠过程中，常常会有失眠的现象，这主要是与自身的不良习惯有一定的关系，另外，失眠也和床的选择有一定关联，选择舒服的床会使患者的病情得以缓解。

　　有关专家讲解到，如果床不能摆在窗下，否则会让人没有安全感，窗外的噪音也会影响睡眠。其次，天然材质的床，例如木质、藤质或竹质等，会散发天然的清香，有助睡眠。床底一定要保持清洁，不宜堆积杂物。床下地面要保持干爽，以免湿气渗入床垫，影响健康。 祝愿白癜风患者能够早日康复。

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