患者性别：女

　　患者年龄；29岁

　　患者籍贯：四川

　　全部症状：我是一名幼儿教师，最近我的同事得了白癜风，我担心自己也会得上白癜风，所以想问问专家，在日常生活中，我应该怎样做才能预防白癜风。

　　发病持续时间及原因：时间不清，病因不详。

　　治疗情况：未经治疗。

　　咨询内容：全面预防白癜风我们应如何去做？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　我们大家都知道，预防要比治疗来得容易得多，因此我们要想避免患上白癜风，就要做好预防工作。全面预防白癜风，远离白斑困扰，健康生活，对于每一位社会朋友来说都很必要。白癜风治疗专家说，白癜风被称为世界三大顽症之一，在医学上被列为疑难杂症。病重在于防，白癜风的预防也引起了患者及其家属朋友的关注。白癜风的预防是多方面的，可从饮食、日常生活、心理状态、外出等各方面入手，断绝白癜风“卷土重来”的机会。所以做好白癜风的预防工作很重要，只有做好了白癜风的预防工作，才能让我们更好的远离白癜风。

　　要想预防白癜风就应该做到，合理的饮食。合理饮食提升自身免疫力。专家指出，工作的压力和睡眠的不足都会导致免疫力下降，很多研究表明，免疫力缺少过多可引发多种生症状，大多白癜风都是由免疫力低下才引起的。对于任何人来说，提高免疫力是至关重要的。尤其对女性白癜风患者来说，提高自己自身免疫力显得很重要。所以只有提高了免疫力才能远离白癜风。

　　我们不仅要注意合理的饮食，还要注意穿衣合身避免机械性摩擦。临床中部分白癜风患者，最初就是在皮肤外伤处出现皮肤白斑。日常中，女性白癜风患者应穿宽大适身的衣服，避免损伤皮肤和机械性摩擦。由于多数白癜风患者的皮损，发生在经常摩擦和易受外伤的部位。因此，预防白癜风的发生，就要尽量避免皮肤出现外伤。所以白癜风患者在日常生活中可以多穿一些合身宽大的衣服。

　　除了饮食和穿着方面，白癜风患者还应该放松心情，保持良好的日常心态。由于精神负担种和心理压力大，在生活中有不如意、不顺利的时候，这个时候最容易诱发白癜风。因此在日常生活中要学会减压。例如：发泄心中积郁;发展兴趣爱好;遇事不慌，稳妥善待;生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中等。白癜风患者应该保持一个良好的心态。

　　专家提醒广大白癜风患者，巩固治疗不可大意防复发。巩固治疗，白癜风患者临床康复后，也就是虽然白斑已经完全消失，但是患者免疫能力和微循环障碍方面仍未恢复正常，因此应再巩固一个疗程，我们只有这样做才能更好的预防白癜风的复发。

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