白白论坛阐释午睡对白癜风的影响


  疾病的出现无非就是生活习惯和心态的调整。所以白癜风的常识也不例外。不少人都有饭后午睡的习惯,这样不仅可以调节上午的工作压力,还可以缓冲下午的体力,临床表明,对于白癜风患者来说,养成午睡的习惯也是好处多多,那么,午睡对白癜风患者的好处有哪些呢?现在让我们具体了解下白白论坛阐释午睡对白癜风的影响这方面的常识吧。更希望患者要多加关注治疗和护理的必要。

  白癜风的康复需要从生活的多方面加以注意。提高免疫力。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。对于免疫力低下的白癜风患者来说每天保证一小时左右的午睡时间是非常必要的。提醒朋友的是,凡事都要掌握一定的尺度。

  接下来重点讲解下午睡对病情的影响。降血压。如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。对白癜风患者而言,要注意养成良好的生活习惯。

  在此为大家重点讲解下日常的注意事项。饭后不要马上坐下或躺下,应适当做些杂事,涮涮碗或者慢走上30分钟,然后再睡下,这样有助于消化,并且只睡30分钟。很多患者朋友说,午睡完头很疼。可是睡完还想睡,睡了头又疼,这是因为你睡得太久,脑袋缺氧所造成的。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后,先做些轻微的活动,如散步、揉腹等,然后再午睡,这样有利于食物的消化吸收。建议大家要对这样常识有所了解。

  希望这些常识朋友们要认真了解。经常可见有些患者午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿,有些人干脆趴在桌子上睡。其实,这些做法都不科学。人体在睡眠状态下,肌肉放松,心率变慢,血管扩张,血压降低,流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后,较多的血液进入胃肠,此时若再坐着睡,时间久了大脑就会缺氧,使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡,会压迫胸部,妨碍呼吸,增加心肺负担。一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好,因为这样可使心脏负担减轻,肝脏血流量加大,有利于食物的消化代谢。但实际上,由于午睡时间较短,可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧,只要能迅速入睡就行。在此建议朋友们要及时进行疾病的治疗。

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