患者性别：女

　　患者年龄；29岁

　　患者籍贯：重庆

　　全部症状：我是一名白癜风患者，不知道是什么时候开始的，我的身上竟然慢慢的有了白癜风的症状，我去医院检查，经专家确诊，我得了白癜风。我希望早日治好白癜风，因为我也想在夏天可以穿着短袖在大街上逛街。

　　发病持续时间及原因：时间不清，病因不详。

　　治疗情况：我去医院检查，经专家确诊，我得了白癜风。

　　咨询内容：预防白癜风最有效的技巧？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　提起白癜风，我想很多人都不陌生，白癜风是一种比较常见的疾病，那么预防白癜风最有效的技巧是什么？大家都知道，预防疾病是远离疾病的好办法，并且才能够健康的生活，但是白癜风疾病那么的复杂，该怎么预防，现在来听白癜风专家向大家详细介绍，看看有什么方法可以很好地预防白癜风，让我们远离白癜风。

　　要想预防白癜风，我们首先应该注意一、适量接受太阳光照射。白癜风是一种黑色素脱失性疾病，是由于表皮中黑色素细胞受损造成的，而太阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，提高酪氨酸酶活性，增强皮肤抵御疾病的能力，所以适当晒太阳，有利于白癜风的治疗。二、合理饮食。白癜风的发生发展和日常饮食的关系也是非常密切的。三、保持良好的心态。精神过度紧张可导致白癜风，因此白癜风患者在日常生活中要学会调节心态，缓解压力，保持一颗平常心。忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能、内分泌以及免疫系统，还会造成体内酪氨酸缺乏。这些方法都可以很好地预防白癜风。

　　那么怎么预防白癜风的复发呢？一，维持心境稳定，杜绝心境波动。生活中要自己寻找快乐，要少生气，避免大气大怒后诱发病情进展加重病情。二，忌服维C。因为维C在影响患者病情至关重要的因素到—黑色素代谢过程中，能阻止影响患者病情至关重要的因素到—黑色素的合成而加重病情病情。三，不要在强烈的阳光下暴晒，避免影响皮肤发炎症状，影响影响患者病情至关重要的因素到—黑色素遭受损害，显示脱色斑。四，要做好白癜风的愈后巩固，很多患者在白色斑块消失以后便不再受到治疗最终影响白色斑块的显示，因而说白癜风的愈后巩固是非常重要的。这些都可以很好地预防白癜风的复发。

　　其实很多患者会想。应该如何做好白癜风防护？大家都知道白癜风是一种常见的疾病，疾病和外界因素有很大的关系，所以出门要做好防备是必要的，现在来听白癜风专家向大家详细介绍，看看白癜风患者应该怎么做防护？

　　一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现pa与spf的标识。pa表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。pa+代表有效，pa++代表相当有效，pa+++代表非常有效，+号越多代表防晒能力越强。spf指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的spf值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8160分钟左右。若选择spf为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。白癜风患者在外出的时候，.做一定的防晒措施。

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