好食物才可以保证你的健康
时间:2012-8-28  来源: 北京中科白癜风医院

  

  伴随着夏季的来临,天气也变得越来越炎热了。人体的汗液排泄多,容易流失大量的水分,人体需要补充大量的水分和维生素。但是西瓜性寒,不建议一次性食用过多,也不建议冷藏温度过低。哈密瓜的糖分高,糖尿病患者要慎用。我们对于补水也要选择性的补充。

  章鱼,很多人都是只闻其名不知其物。章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。对他们那脆弱的身体可是大补。

  水果,蔬菜是我们生活中的必需品。夏季是各种蔬菜水果的旺季,很多新鲜的蔬菜水果纷纷上市,夏季的炎热和高温,容易让人心浮气躁,多吃各种蔬菜,有利于营养的均衡。比如:茄子,丝瓜,苦瓜,豇豆等等。是我们对营养物需求的来源。

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